Kuruyan eller, çatlayan topuklar için

Soğuk hava ve rüzgara karşı alacağınız önlemlerle, el ve ayaklarınızın bakımlı görünmelerini sağlayabilirsiniz.
[Sadece Kayıtlı Üyelerimiz Linkleri Görebilmektedirler]
Tırnaklar

Cilt gibi tırnaklar da soğuktan ve kaloriferlerin sebep olduğu nem
kaybından dolayı kurur. Tırnaklar nemsizlikten daha kırılgan hale
gelir. Tırnaklarınızı korumak için:

• Tırnaklarınız, nemini etrafındaki tırnak etinden alır, tırnak etlerinizi nemlendirin.

• Tırnak etlerinizi mümkün olduğu kadar kendi haline bırakın; itin ama kesmeyin.

• Kurumuş tırnak etleriniz ve şeytan tırnaklarınız kışın artar ve yünlü
giysilerinize takılırlar. Haftalık düzenli manikür bu sorunu ortadan
kaldırır.

• Protein ve kalsiyum açısından zenginleştirilmiş tırnak
kuvvetlendiriciler kullanın. Bu tip ürünler, nemlendiriciler ile
güçlendirilmiştir ve tırnak üzerinde bir koruyucu katman oluşturur.

• Kışın meyve ve sebze tüketimi azalır, daha çok nişasta içeren
besinler alınır. Bu da vitamin eksikliğine ve dolayısıyla
tırnaklarınızın kalitesinin düşmesine neden olur. Kışın dengeli
beslenmeye dikkat edin.

• Sıcak çay ve kahve çekici olsa da bol su içmeyi unutmayın.

Ayaklar

Kış aylarında açıkta olmasalar da ayaklarınız gerektiğinden daha fazla
bakım ve özen ister. Kapalı ayakkabılar içinde olduklarından, sürekli
çorap giyildiğinden daha çok terlerler ki bu da koku problemini ve
mantar enfeksiyonu riskini artırır. Çatlayan topuklar da cabasıdır.
Ayaklarınızı korumak için:

• Sıcak su yerine ılık su ile banyo ya da duş yapın.

• Ayaklarınızı günde iki kere uygun kremler ile nemlendirin.

• Ayak tırnaklarınızı, parmak aralarınızı mantar riskine karşı çok fazla nemlendirmekten kaçının.

• Ayağınızdaki ölü derileri haftada bir kez ponzalayarak uzaklaştırın.

• Topuk çatlaklarına, yoğun nemlendiriciler, antibiyotik kremler ve
ayaklarınızı nemli tutan özel gece çorapları ile bakım yapın.

• Mantar riskiniz varsa çoraplarınızı ve ayakkabılarınızı giymeden önce ayak pudrası kullanın.

Eller

Kışın elleriniz ve ayaklarınız rüzgara, soğuğa ve hatta güneşe maruz kalır. Ellerinizi kışın etkilerinden korumak için:

• Ellerinizi sürekli olarak uygun nemlendiriciler ile nemlendirin.

• Dışarıda iken daima eldivenlerinizi giyin.

• Güneş koruma faktörü içeren el kremleri kullanın.

• Eğer parmak veya ellerinizde çatlaklar varsa, bu bölgelere hidrokortizon uygulayın.

• Ev işlerinde lastik eldiven giyerek, ellerinizin su ve deterjan ile temasını minimize edin.